Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Sağlıklı yaşamak için önerilerimizi daha önceleri de sunmuştuk. o yazılarımıza devam edelim. Sağlıklı yaşamanın koşullarından bazıları;

Tükrüklerinizi yutmaktan çekinmeyin. Mümkün olduğu kadar tükrüğünüz geldiğinde onu yutun. Bu sayede ömrünüzü uzatıp sağlıklı yaşamaya adım atmış olursunuz. Tükrük en önemli antibiyotik ilaçlardan biridir. Baş ve ayalarınızın ısı dengelerini iyice sağlayın. Başınızı ılık tutun, çözülemeyecek bir sorunun üzerinde gereğinden fazla düşünmeyin. Başınızı serin, ayaklarınızı sıcak tutun. Sağlıklı yaşam için öneriler kesinlikle sizin sağlığınızı düşünür, Kulak verin. kalbiniz imaddi ve manevi olarak koruyun. Çok fazla kalbinize yüklenmeyin. Unutmayın ki kalbimiz bizim motorumuzdur. Ona bişey olması halinde yaşamak oldukça zorlanmaktadır. Sevinin ve sevinmekten asla utanyın. aklınıza gelen erşeyi imkanlar dahilinden yapmaya özen gösterin. Böbreklerinizi dikkate alın. Böbrekleriniz oldukça önemlidir. Böbrekleri sıcak tutun. Eski ilkel insanları örnek alın. Bakın onlar nasıl böbreklerini sıcak tutmak için bir şeyler beline sararlar. Cinsel içgüdülerinize kulak verin kendinizi engellemeyin ne kadar serbest düşünürseniz cinsel performansınız o kadar artar, Kendinize güvenin. Geçmiş ve gelecek hakkında endişelenmeyin. Günü yaşamaya özen gösterin.Keder sıkıntı ve öfkeleriniz kontrol altına alın. Unurmayın ki hayatta herşey bizim istediğimiz gibi sonuçlanmaz. Bitki yağları ve bitki çaylarıyla vücudunuza masajlar yapın. Bedeniniz için masajlar yapın düzenli hareketler bedenimize iyi gelmektedir. Çok yemek yemenin zararları oldukça çoktur. Çok yemek yemekten kaçınmalısınız. Bu sayede midemizi daha uzun süreli kullanabilirsiniz.Dolu mideyle asla yatağa girmeyin, akşam egzersizlerini alışkanlık haline getirin,

İyi bir uyku düzeni herşeyin başında gelin uyku düzeninizi iyi ayarlayın. Cildi belirli aralıklarlar aloa vera ile ve susam yağı ile yağlayın. Böylece daha genç görünebilirsiniz.Boşatım sisteminizi iyi çalıştırmalısınız .Çünkü atık maddleri vücuttan ne kadar hızlı uzaklaştırırsak kendimizi o kadar iyi hissederiz.

Aşırı derecede tokken cinsellikten uzak durmakta fayda vardır.

Kendinize zaman ayırın, besi,n desteği alın ve agzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Böylece daha sağlıklı yaşamak için önerilere uymuş olursunuz.